Yoga vinyasa médiation pour cultiver la détente et forme physique
Durant les séances, chacun à son rythme explore la manière dont on peut allier la respiration, le mouvement et l’attention pour harmoniser le corps et l’esprit.
Nous pratiquons les postures car elles développent la souplesse, la tonicité musculaire, l’équilibre et la conscience corporelle. Les postures s’allient ou sont alternées avec de la méditation et un travail de respiration. Cela ravive la concentration, le lâcher-prise en ralentissant le flux des pensées pour être pleinement dans l’instant présent.
Parfois un temps est réservé pour chanter des mantras ou pour la pratique du Thaï, yoga, massage. Ce sont des moments de partage dans la convivialité.