Le confort intérieur à travers la recherche de la force souple, élastique et fluide.

Le Tai Chi Chuan est une pratique physique énergétique dérivée des arts martiaux mêlant équilibre, souplesse, prise de conscience de soi, méditation, maîtrise respiratoire, mémorisation…

Les bienfaits sur la santé qui en découlent sont nombreux : amélioration de l’équilibre, de l’amplitude des mouvements, prévention des chutes, amélioration du sommeil, des capacités aérobies, etc.

Gymnastique traditionnelle fondée sur la connaissance et la maîtrise du QI énergie vitale

Qi Gong se compose de mouvements harmonieux favorisant la souplesse, l’équilibre et la prise de conscience de son corps. QI signifie souffle vital, énergie, et Gong signifie mettre en mouvement.

Il apaise, favorise la concentration, développe les capacités respiratoires et permet de trouver un épanouissement qui agit de façon positive sur l’esprit et sur le système nerveux.